No fim das contas, a excelência não está na perfeição, mas na constância. O que realmente faz a diferença é o compromisso diário de se tornar um pouco melhor do que ontem.
Rony Glayson, 14 de junho de 2026
A corrida faz parte da minha vida há mais de 20 anos. Ao longo dessa jornada, experimentei diferentes marcas, modelos e tecnologias, sempre em busca do melhor equilíbrio entre conforto, desempenho e durabilidade.
Nos últimos anos, os modelos da Asics têm sido meus principais companheiros de treino e prova. No entanto, o mercado evoluiu muito, e hoje existem excelentes opções para todos os perfis de corredores. Mais importante do que escolher a marca da moda é encontrar um tênis que se adapte às suas características, objetivos e rotina de treinos.
Se você está pensando em investir em um novo tênis de corrida, provavelmente já se fez algumas perguntas: qual é o meu tipo de pisada? Quanto amortecimento eu realmente preciso? Um tênis mais caro significa necessariamente mais conforto? Vamos conversar sobre isso.
A escolha de um tênis de corrida vai muito além da aparência ou da marca. Conhecer seu padrão de pisada, entender seus objetivos e priorizar o conforto são fatores fundamentais para uma boa experiência na corrida.
De forma geral, os corredores podem apresentar pisada neutra, pronada ou supinada. Embora essa classificação seja útil, atualmente muitos especialistas defendem que o conforto e a adaptação individual ao calçado são tão importantes quanto o tipo de pisada na prevenção de lesões.
Além disso, existem modelos voltados para diferentes finalidades, como amortecimento, estabilidade ou performance. Independentemente da categoria escolhida, o mais importante é que o tênis ofereça um bom ajuste aos pés, espaço adequado para os dedos e segurança durante a corrida. Sempre que possível, experimente o modelo antes da compra.
Muitos corredores gostam de alternar entre diferentes pares de tênis para aumentar a durabilidade dos calçados e adaptar o uso aos diferentes tipos de treino. No entanto, isso está longe de ser uma regra. É perfeitamente possível evoluir e desfrutar da corrida com os recursos que você tem disponíveis.
Aliás, a corrida nos ensina uma lição valiosa: raramente estamos em condições ideais. Nem para treinar, nem para competir, nem para a vida. Ainda assim, seguimos em frente, ajustando a rota quando necessário e aproveitando cada oportunidade para crescer.
No fim das contas, a excelência não está na perfeição, mas na constância. O que realmente faz a diferença é o compromisso diário de se tornar um pouco melhor do que ontem.
O melhor tênis não é o mais caro nem o mais famoso: é aquele que funciona para você. Se quiser se aprofundar no assunto, conheça o Guia Rápido de Tênis para corrida que preparei com base em anos de experiência nas ruas e nas provas.